Consuma alimenti di ricchi di vitamina C (arance, kiwi, peperoni, pomodori) insieme a quelli ricchi di ferro 

Consuma lontano dai pasti il tè e il caffè, così come alimenti ricchi di calcio, che possono ostacolare l'assorbimento del ferro.

Le antocianine non sono solo responsabili della colorazione di molti vegetali, il loro consumo è stato infatti associato a numerosi effetti benefici sulla salute cardiovascolare!

Un'alimentazione sana e bilanciata gioca un ruolo cruciale non solo nella prevenzione, ma anche nel supporto alla cura e ne miglioramento della qualità della vita durante il trattamento del tumore.

L'alimentazione gioca un ruolo chiave nel favorire un riposo adeguato: 

-evita pasti abbondanti prima di andare a dormire 

-limita la caffeina e la teina 

-consuma alimenti ricchi di triptofano

Settimana mondiale per la riduzione del Sale (12-18 maggio 2025) promossa da WASSH (World Action Salt, Sugar and Health).

L'ultima revisione dei LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti) fornisce indicazioni precise sull'assunzione adeguata di acqua, differenziate per  età e sesso, al fine di mantenere l'equilibrio idrico dell'organismo e supportare il corretto funzionamento delle funzioni fisiologiche.